 |
| ilustrasi depresi - semedan.com |
Depresi adalah suasana hati yang buruk dan berlangsung selama kurun waktu tertentu. Ketika mengalamai depresi, kita akan merasa sedih berkepanjangan, putus harapan, tidak punya motivasi untuk beraktivitas, kehilangan ketertarikan pada hal-hal yang dulunya menghibur dan menyalahkan diri sendiri.
Sekilas tampak sepele ya? Tapi perlu diingat, bahwa dampak depresi terberat bisa menghilangkan nyawa penderitanya. Kamu merasa ingin bunuh diri? Nah, bisa jadi kamu saat ini sedang depresi berat. Lebih baik banyak ngobrol deh sama orang-orang yang sayang sama kamu. Yang sayang sama kamu loh ya, bukan orang yang kamu anggap sayang sama kamu.
Jangan mentang-mentang kamu punya pacar, lantas si pacar kamu anggap orang yang paling sayang sama kamu. Belum tentu! Bisa jadi dia sayang ada maunya, hehe.
Oke-oke, balik lagi ke soal depresi ya. Selain yang paling berat karena bunuh diri, alodokter.com mengatakan bahwa sedikitnya ada 9 ciri depresi yang timbul. Mereka adalah :
- Kehilangan selera untuk menikmati hobi.
- Merasa bersedih secara berkepanjangan.
- Mudah merasa cemas.
- Merasa hidup tidak ada harapan.
- Mudah menangis.
- Merasa sangat bersalah.
- Tidak percaya diri.
- Menjadi sangat sensitif atau mudah marah terhadap orang sekitar.
- Tidak ada motivasi untuk melakukan apapun.
Nah, dari 9 ciri-ciri di atas, adakah tanda-tanda tersebut pada kamu? Kalau yakin tidak ada, coba tanya pada orang-orang di sekitar kamu. Apakah mereka menemui ciri-ciri di atas pada kamu? Jangan-jangan ada. Karena bisa jadi ciri-ciri tersebut tidak bisa disadari diri sendiri, melainkan hanya dilihat oleh orang lain. Kan bahaya.
Selain 9 ciri di atas, ada juga 4 ciri fisik yang mencirikan depresi.
- Badan selalu merasa lelah.
- Gangguan pada pola tidur.
- Merasakan berbagai rasa sakit.
- Tidak berselera untuk melakukan hubungan seksual.
Eh untuk yang poin terakhir hanya berlaku untuk yang sudah nikah aja ya. Yang belum mah jangan. Kasihan anunya.
Nah, dari ciri-ciri di atas ada yang kerasa gak? Duh, saya banyak euy. Kudu refreshing nih! Udah ah, refreshing dulu! Bye!
0 komentar :
Post a Comment